{"id":647,"date":"2021-06-02T17:53:56","date_gmt":"2021-06-02T17:53:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.juditlopez.com\/?p=647"},"modified":"2021-06-02T18:28:01","modified_gmt":"2021-06-02T18:28:01","slug":"cuida-tu-voz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juditlopez.com\/index.php\/2021\/06\/02\/cuida-tu-voz\/","title":{"rendered":"Cuida tu voz"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"647\" class=\"elementor elementor-647\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fd2b9f2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fd2b9f2\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a2a0932\" data-id=\"a2a0932\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f6dda3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0f6dda3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\"><p>Es la herramienta de comunicaci\u00f3n y el instrumento musical m\u00e1s fr\u00e1gil y preciado que tenemos: la voz. <br>Si eres cantante, actriz, actor, o quieres serlo, es importante que des un trato respetuoso a tu voz porque a la larga se resiente. Si eres autodidacta y no entrenas a diario la voz, probablemente puedan surgir tensiones y vicios vocales que pueden da\u00f1arla. A continuaci\u00f3n te dar\u00e9 los <b>PUNTOS CLAVE<\/b> de una voz sana y cuidada. Porque si no es as\u00ed, dejar\u00e1 de tener el timbre, el brillo y el sonido que ahora tiene, aunque parezca imposible. <br><\/p>\n<ul><li>El punto m\u00e1s importante es: <u><b>\u00a1DORMIR!<\/b><\/u> S\u00ed, tal cual. Dormir es la acci\u00f3n m\u00e1s reparadora de cualquiera que trabaje con la voz. Si no duermes lo necesario y sigues usando tu voz (y lo hacemos a diario aunque sea hablando), va perdiendo calidad. Si estamos cansados la mejor decisi\u00f3n es <u><b>NO CANTAR<\/b><\/u>, aunque te lo pidan cien veces. <br><\/li><li>\n<br><\/li><li><u><b>STAY HYDRATED!<\/b><\/u> S\u00ed, agua. Mucha agua. Estar hidratados por dentro mantiene nuestra salud general y con ella tambi\u00e9n la vocal, puesto que nuestras cuerdas vocales necesitan todo el equipo (el cuerpo) trabajando para ella.<\/li><li>\n<br><\/li><li><b><u>Evita el estr\u00e9s<\/u><\/b>, tanto mental como f\u00edsico. El estr\u00e9s mantiene el cuerpo en tensi\u00f3n y las tensiones no ayudan a la hora de cantar. Necesitamos que nuestra m\u00e1quina est\u00e9 en m\u00e1ximas aptitudes f\u00edsicas y mentales. \u00a1PERO OJO! Tampoco podemos estar completamente relajados, porque entonces nuestra musculatura no estar\u00e1 preparada para afrontar las dificultades f\u00edsicas que requiere una canci\u00f3n. <br><\/li><li>\n<br><\/li><li>Si tienes que cantar dentro de poco <b><u>evita<\/u><\/b> tambi\u00e9n situaciones que te puedan crear <u><b>altibajos emocionales<\/b><\/u>. En algunos casos puedes quedarte sin voz en un momento porque se somatice la emoci\u00f3n en la garganta. <br><\/li><li>\n<br><\/li><li><u><b>\u00a1Las u\u00f1aaaaaaaaaaas! <\/b><\/u><br>Si eres de l@s que escuchas esta frase de tus allegados porque no puedes evitar meter los dedos en tu boca, seguramente habr\u00e1s notado que a veces se te inflama un poquito la garganta o se te irrita, probablemente porque se te haya infectado. Ev\u00edtalo, y si no te ves capaz, desinfecta a menudo tus manos y l\u00e1valas.<\/li><li>\n<br><\/li><li><u><b>Algo que nadie te dice:<\/b><\/u> si sueles tener molestias despu\u00e9s de comer, como reflujo o ardores, presta atenci\u00f3n a la frecuencia con la que suele ocurrirte, esto podr\u00eda estar afectando a tus cuerdas vocales con el \u00e1cido estomacal. Ellas no est\u00e1n preparadas para recibir ese impacto. Pide cita a tu m\u00e9dico.<br><\/li><li>\n<br><\/li><li>Por \u00faltimo, <b><u>un consejo importante<\/u><\/b>: revista tus cuerdas pidiendo cita al <b><u>otorrinolaring\u00f3logo<\/u><\/b> a trav\u00e9s de una prueba donde observe posibles patolog\u00edas. Este paso es muy importante, porque a veces los s\u00edntomas tardan en llegar o parecen inofensivos pero nos pueden hacer da\u00f1o.&nbsp; <br><\/li><\/ul>\n<p>\u00a1Cuida tu voz y sigue cantando! <br><\/p>\n<div><br><\/div>\n<div><br><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es la herramienta de comunicaci\u00f3n y el instrumento musical m\u00e1s fr\u00e1gil y preciado que tenemos: la voz. 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